إن ارتفاع عدد ساعات الصيام في فصل الصيف تسبب ارهاقاً لدى الكثير من الصائمين إضافة للعطش و الجوع في رمضان .
لذا قدم خبراء التغذية هذا المشروب اللذيذ و الصحي للاستفادة منه خلال شهر رمضان للصائمين حيث أنه يمنع العطش و الجوع يقدم فائدة تقارب فائدة وجبة متكاملة بحال تم تناوله على السحور من قبل الصائمين .
مكونات المشروب لتجنب العطش و الجوع في رمضان
1- 3 تمرات
2- 3 ثمرات مشمش أو موزة
3- 1/2 كوب حليب .
4- ملعقتان كبيرتان من الشوفان .
طريقة التحضير :
قومي بوضع المكونات في الخلاط و انتظري تحول المزيج إلى عصير متماسك .
إقرأ المزيد: إتبعي هذه النصائح لتتجنبي زيادة الوزن في رمضان.
موقع ترندينغ
التعليقات مغلقة.