للتخلص من الكرش.. تجنّب هذه الأطعمة

يساهم عدد كبير من العوامل في تكاثر الدهون في منطقة البطن أو ما يُعرف بالكرش ،ونستعرض لكن الأطعمة التي تساهم في نمو الكرش والزوائد في منطقة البطن.

1- الأطعمة غير الصحية مثل المعلبات والأكلات الجاهزة والسريعة .

2- الضغوطات اليومية من الهموم واشغال العقل بمشكلة بمعينة .

3- عامل الهرمونات الذي يشرح ظاهرة التكرش خاصة لدى الرجال.

وإلى جانب هذه العوامل، ينصح خبراء التغذية بتفادي هذه الأطعمة:

1- العصير، بسبب غناه بالسعرات الحرارية.

2- البوظة، نظراً إلى أنّها تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

3- رقائق البطاطا، تحتوي على نسب عالية من الملح والدهون الحيوانية.

4- اللحوم الحمراء، تناول النقانق واللحوم الحمراء بكثرة لا بد له أن ينتهي بالسمنة واضطرابات صحية.

صحة