صحةمجتمع

فوائد يجهلها الكثيرون لتناول زيت الزيتون على الريق

يجل الكثيرون فوائد تناول زيت الزيتون على الريق ، مما له من علاجات صحية على جسم الانسان وفوائد غذائية عند تناول ملعقة صباحاً .

 

وبحسب موقع “healthline”،يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية الهامة له، كالدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، وعن فوائد تناول معلقة منه علي الريق التالي:

1- الحفاظ على صحة القولون، والحد من تعرضه للالتهاب.

2- يساعد تناول زيت الزيتون في الحصول علي بشرة نضرة وقوية.

3- يزيد من الحفاظ علي صحة الشعر والحد من التعرض للتساقط.

4- يقوي الأظافر ويحميها من التكسير.

5- يعد خيارا جيدا لمرض هشاشة العظام، لان تناوله يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بهشاشة العظام.

6- يعمل علي تنقية الجسم من السموم، والحد من تراكمها في الجسم، ويزيد من فرص تنظيف الكبد وباقي أعضاء الجسم، وهذا ما يجعله خيرا جيدا.

7- يزيد من فرص التعرض للتخلص من زيادة الوزن، ويساهم في القضاء عليها، ولذا من يريد الحصول علي جسم رشيق عليه تناول ملعقة من زيت الزيتون علي الريق.

8- يعمل علي تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض التي يصاب بها.

9- كما أنه يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

10- يعمل علي تنظيم نسبة السكر بالدم والحد من ارتفاعه.

تابع قناة موقع ترندينغ على التلغرام لتصلك الأخبار لحظة بلحظة

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق