تحدوا مشكلتي الجوع والعطش خلال الصيام.. بتناول هذه الاغذية
تعد وجبة السحور من الوجبات الرئيسية للصائم ، فهي التي تتحكم بتخفيف حدة الجوع والعطش خلال فترة الصيام ،لذا من المهم أن تكون مكونات وجبة السحور مدروسة بعناية .ويجب أن تضم كميات من الكربوهيدرات المعقدة التي تحوي نسب عالية من الألياف كالخبز…