خسارة الوزن

خسر شاب أمريكي نحو 100 كيلو غرام من وزنه على مدار 14 يوما فقط، إثر اتباع حمية غذائية قاسية اعتمدت على تناول البطاطس فقط. وبحسب صحيفة "ديلي ميل"، بلغ وزن الشاب الذي يدعى ديلان وال نحو 193 كيلوغرام، قبل أن يقرر إنقاص وزنه حتى لا يصاب بأمراض…

قدم خبراء التغذية الألمان نصائح غير متوقعة للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن ، حيث تبين أنه للتخلص من الدهون الزائدة يجب عليك تناول الدهون، ولكن ليس جميع الدهون، وإنما المفيدة فقط والتي تحتوي على أحماض أوميغا 3.ووفقا لمجلة "فوكوس"…

يسعى الكثير من الأشخاص لخسارة و إنقاص الوزن ، عبر اتسخدام الطرق الطبيعية من أعشاب طبيعية مفيدة ، ونتحدث عن الاثار الجانبية والفوائد.التخلص من الوزن الزائد وخسارة الدهون أصبح هاجس الكثيرين في القرن الواحد والعشرين بعد زيادة نسبة المواد…

تمكنت شابة بريطانية من خسارة 63 كيلوغراما بالاعتماد على نظام غذائي اعتمد على قطع من الدجاج المقلي والكعك.وتمكنت الشابة البريطانية إيريكا لي، التي تزن 140 رطلا من خسارة 63 كيلوغراما بعد اتباعها نظاما غذائيا خاصا. نظام غذائي لخسارة الوزن…

تخفيض الوزن الزائد ليلا ما بين ثلاثمئة وأربعمئة سعرة حرارية، وهو ما يعادل تقريبا الطاقة التي تفقدها عند الركض،ويعتقد الخبراء أن النوم الجيد قد يسهم في خسارة الوزن الزائد تماما مثل التمارين البدنية. تخفيض الوزن الزائد وإذا كنت ترغب في…

البروفسور دافيد لودويج هو أحد أكبر الأخصائيين العالميين في البدانة والتنحيف و تخفيض الوزن ومؤشر السكر. إنه يدير برنامجاً حول البدانة في مستشفى الأطفال في بوسطن (ماساشوستس)، ويعلّم أيضاً في قسم التغذية التابع لكلية الصحة العامة في جامعة…

إن كنتم تمارسون الرياضة و الحمية وتتناولون الطعام الصحي لكن لا تخسرون الوزن ابداً فيجب ان تبحثوا عن السبب. اعلموا ان المسؤول عن ذلك هو هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر. الحمية - خسارة الوزن فالجسم يفرز هذا الهرمون عند الشعور بالخطر. لكن…

كثيرا ما يشغل النساء هوس انقاص الوزن أو خسارة الوزن بطرق سريعة تحديداً في فصل الصيف وبالأخص الدهون المتركزة في منطقة البطن .لم يعد هذا مستحيلاً عند اتباع نظام غذائي سليم و تناول هذه الخضار في طبق سلطة واحد لذيذ و سريع التحضير و ذو…

من المعروف والسائد أن تناول المعكرونة يتعارض مع الأنظمة الغذائية الخاصة بإنزال الوزن لكن خبراء تغذية فرنسيون قاموا بإعداد رجيم صحي بنظام غذائي متوازن يتضمن المعكرونة بوصفات متعددة و يساعد على خفض الوزن في 7 أيام ، و إليكم التفاصيل :رجيم…

تهتم النساء بمعرفة مخاطر السمنة وما تجلبه من أمراض خطيرة، لكن من أكثر الأمور المزعجة في خسارة الوزن الاضطرار إلى إتباع حمية،لذلك لكِ رجيم قرطاي المتضمن جميع الزمر الغذائية ليخلصك من الوزن الزائد خلال إسبوع.يمتّد برنامج هذا الرجيم الصحّي…