يجل الكثيرون فوائد تناول زيت الزيتون على الريق ، مما له من علاجات صحية على جسم الانسان وفوائد غذائية عند تناول ملعقة صباحاً .
وبحسب موقع “healthline”،يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية الهامة له، كالدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، وعن فوائد تناول معلقة منه علي الريق التالي:
1- الحفاظ على صحة القولون، والحد من تعرضه للالتهاب.
2- يساعد تناول زيت الزيتون في الحصول علي بشرة نضرة وقوية.
3- يزيد من الحفاظ علي صحة الشعر والحد من التعرض للتساقط.
4- يقوي الأظافر ويحميها من التكسير.
5- يعد خيارا جيدا لمرض هشاشة العظام، لان تناوله يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بهشاشة العظام.
6- يعمل علي تنقية الجسم من السموم، والحد من تراكمها في الجسم، ويزيد من فرص تنظيف الكبد وباقي أعضاء الجسم، وهذا ما يجعله خيرا جيدا.
7- يزيد من فرص التعرض للتخلص من زيادة الوزن، ويساهم في القضاء عليها، ولذا من يريد الحصول علي جسم رشيق عليه تناول ملعقة من زيت الزيتون علي الريق.
8- يعمل علي تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض التي يصاب بها.
9- كما أنه يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
10- يعمل علي تنظيم نسبة السكر بالدم والحد من ارتفاعه.
تابع قناة موقع ترندينغ على التلغرام لتصلك الأخبار لحظة بلحظة