مشكلة انتفاخ البطن

يعاني الجميع من مشاكل انتفاخ البطن بعد تناول الطعام الأمر الذي يؤدي تلى تغيير في مزاجهم والشعور بالضيق في الصدر.ومن أجل تجنب حدوث ذلك ، اتبعي الخطوات التالية 1– ينصح بالمشي البطيء لمدة لا تزيد عن 10 إلى 15 دقيقة. 2- كذلك يجب الحرص على…