نقص فيتامين د

يعتبر نقص فيتامين د حقيقة رئيسية للكثيرين خلال أشهر الشتاء الباردة، وقد يكون المسؤول عن الحالة المزاجية السيئة وضعف صحة العظام وانخفاض المناعة بشكل عام.ويساعد الفيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم من النظام الغذائي، ويصنعه الجسم من…

ذكرت دراسة طبية حديثة ، ان مستويات نقص فيتامين د في الدم يمكنها ان تكشف معلومات خطيرة عن صحة جسم الإنسان .ولفتت الدراسة المنشورة عبر موقع "تايمز نيوز ناو" مستويات فيتامين "د" في الدم قد تكون مؤشرا أفضل للمخاطر الصحية…

وفقا لأستاذ في المركز الطبي بجامعة بوسطن، من أجل الحصول على فيتامين (د)، يحتاج الجسم إلى أن يكون في الشمس لحوالي 10-15 دقيقة في اليوم.في فصل الشتاء، غالباً ما يكون نقص فيتامين (د) في الجسم مشكلة. وأوضح مايكل ف. هوليكا، أستاذ الطب وعلم…

يعد فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم لدوره الكبير في تقوية العظام وعلاج آلام الظهر و المفاصل و الفقرات اضافة لقيامه بتعزيز المناعة ومقاومة الجسم للأمراض . أهم مصادر فيتامين د للجسم : 1- التعرض لضوء الشمس صباحاً . 2- بعض الأغذية مثل…