صحةمجتمع

طرق طبيعية لمعالجة الصداع النصفي …تعرف عليها

طرق طبيعية لمعالجة الصداع النصفي ..تعرف عليها

مما لا شك فيه أن جميعنا نمر بحالات نعاني فيها من آلام في الرأس لكن ما يميز الصداع النصفي عن غيره من آلام الصداع حدوثه في جانب واحد من الرأس .

وقد يستمر مابين الساعتين الى 72 ساعة ساعة وقد يترافق عند معظم الأشخاص مع اضطرابات عابرة بصرية أو حسية أو لغوية أو حركية توحي بقرب حدوث الصداع .

معظم الأشخاص الذين يعانون منه يغفلون عن أهمية العادات الطبيعية التي يجب عليهم أن يمارسوها لتخفيف حدته وتفاديه .

طرق طبيعية لمعالجة الصداع النصفي :

1- تحديد موعد ثابت للنوم و الاستيقاظ .

2- الالتزام بممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يومياً .

3- الاكثار من تناول السبانخ و الفاصولياء و اللوز و لحم البقر و السردين .

4- الاكثار من شرب المشروبات الطبيعية كالنعناع و البابونج و اللافندر أو استخدامها كزيوت لتدليك الرأس .

فريق التحرير

كتاب محتوى في المجال السياسي والعسكري وخبيراء في عالم التقنيات والمعلومات ومصمصمين خرائط ومتابعين لأهم التطورات في المنطقة العربية .
زر الذهاب إلى الأعلى
error: سنقوم بالتبليغ على موقعكم في حال تم سرقة المقالات من موقعنا أو المحتوى الفكري ( قانون الألفية الجديدة لحقوق طبع ونشر المواد الرقمية (DMCA)